在当今社会,健康饮食越来越受到人们的重视，鲜榨果汁作为一种既美味又营养的饮品，受到了广泛的欢迎，它不仅能够为身体提供丰富的维生素和矿物质，还能帮助我们更好地摄取天然水果中的营养成分，你知道有哪些美味又健康的鲜榨果汁食谱吗？我就为大家详细介绍几种简单易做的鲜榨果汁食谱，让你在家也能轻松享受新鲜果汁的乐趣！

经典苹果汁

材料：2个红富士苹果（去皮去核）、1根胡萝卜、适量柠檬汁、冰块

做法：

1. 将苹果洗净后去皮去核切成小块；胡萝卜洗净去皮后也切成小块备用。
2. 把准备好的所有材料放入搅拌机中,加入适量清水或冰水。
3. 开启搅拌机,高速搅拌至完全混合均匀。
4. 最后根据个人口味添加少许柠檬汁提味即可饮用。

热带风情芒果奶昔

材料：1个成熟芒果、1杯牛奶/植物奶、适量蜂蜜或糖浆

做法：

1. 将芒果去皮去核后切成小块状。
2. 把切好的芒果块与牛奶一起倒入搅拌机内。
3. 如果喜欢更甜一些的话,可以加入少量蜂蜜或糖浆调味。
4. 启动搅拌机,将所有成分充分搅拌成细腻光滑的状态。
5. 倒入杯中享用吧！

西柚橙子混合饮

材料：半个西柚、2个中等大小的橙子、一小撮肉桂粉、几片薄荷叶

做法：

1. 首先剥去西柚及橙子的外皮,并去除白膜只留下果肉部分。
2. 接着把处理好的柚子肉和橙子肉放进榨汁机里。
3. 撒入一小撮肉桂粉增加风味层次感。
4. 还可以放上几片新鲜的薄荷叶来装饰同时也能带来清新的气息。
5. 最后按下开关开始工作直到获得满意的成果为止啦~

香蕉草莓奶昔

材料：2根香蕉、1杯草莓（新鲜或冷冻）、1/2杯低脂酸奶/豆浆、少量枫糖浆或蜂蜜

做法：

1. 选取成熟的香蕉去皮切片；草莓则需清洗干净后去蒂备用。
2. 把所有食材一同放入搅拌机容器内。
3. 根据喜好调整甜度,可以适当加入一点枫糖浆或是蜂蜜。
4. 开机搅拌直至形成顺滑无颗粒的状态。
5. 倒出装盘后即可立即品尝这份甜蜜滋味啦！

就是我为大家精心挑选的几款简单又美味的鲜榨果汁食谱了,其实只要掌握了基础步骤，每个人都可以尝试着创造出属于自己的独特风味组合哦！记得在享受美味的同时也不要过量饮用，毕竟任何事物都要讲究适度原则嘛~希望这些建议对你有所帮助，祝你每天都有好心情！